三明市
一项新研究发现,每天吃点杏仁有助于控制食欲,防止发胖。
研究人员以137名2型糖尿病高危成年参试者为对象,研究了杏仁零食对体重和食欲的影响。结果表明,杏仁是极好的零食,特别适合减肥者。专家建议,每天吃43克左右杏仁零食既能抗饿,又可获得维生素E和单不饱和脂肪酸等营养,还可防止发胖。
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