【节气养生】寒露至,温暖润燥、强身健体正当时!

发布时间: 2020-10-08 21:18   来源:健康中国    字号:

  寒露节气 

  今日迎来二十四节气之寒露,正如历书记载:“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露”。气温降得快是寒露时期的特点,尤其一场秋雨过后,更能让人感受秋季的凉意。

  不过风雨天气大多维持时间不长,受冷高压的影响,白天往往秋高气爽,适宜进行体育锻炼。寒露时期气候以凉爽干燥为主,此时养生调理应以温暖润燥、强身健体为重点。

  01 秋凉添衣莫露脚

    

    

  02 饮食温润御凉燥

    

    

  03 登山强身调心肺

  

  

    

    

    

     

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