【节气养生】寒露至，温暖润燥、强身健体正当时！ _ 中医养生 _ 三明市卫生健康委员会

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【节气养生】寒露至，温暖润燥、强身健体正当时！

来源:健康中国时间：2020-10-08 21:18

　　寒露节气　

　　今日迎来二十四节气之寒露，正如历书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。气温降得快是寒露时期的特点，尤其一场秋雨过后，更能让人感受秋季的凉意。

　　不过风雨天气大多维持时间不长，受冷高压的影响，白天往往秋高气爽，适宜进行体育锻炼。寒露时期气候以凉爽干燥为主，此时养生调理应以温暖润燥、强身健体为重点。

　　01 秋凉添衣莫露脚

　　　　

　　　　

　　02 饮食温润御凉燥

　　　　

　　　　

　　03 登山强身调心肺

　　

　　

　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

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