如今，人们生活节奏越来越快，拥有一个好睡眠成为当代生活的“奢侈品”。打呼噜，这件看似稀松平常的事情，却常常让人头疼不已。

　　夜深人静时，忙碌一天的你，正准备睡觉，这时候，伴侣鼾声如雷，不禁让人难以入眠。睡觉打呼噜，很多人对此不以为意，甚至有些人还认为打呼噜是睡得香的表现，这种想法大错特错。分贝过大的呼噜声，不仅是他人的“睡眠杀手”，还可能是自身释放出的“危险信号”。

　　危险 女子一夜打鼾致呼吸暂停617次

　　今年53岁的叶惠芳（化名），性格开朗，身高1.62米，喜欢吃各种甜食。不知不觉中，叶惠芳的体重达到140公斤。二十年来叶惠芳晚上睡觉时总打呼噜。平日里，白天叶惠芳总犯困，注意力不集中，精神状态很差。

　　近年来，随着叶惠芳的体重增加，她打呼噜的情况也更严重了，一旦躺下睡觉，没几分钟，她的呼噜声就响了起来。好几次叶惠芳睡着后，突然被憋醒。在叶惠芳看来，是因白天工作太累，晚上睡得比较沉才会这样，对此她一直未引起重视，没去医院就诊。去年夏天，叶惠芳运动时，总觉得胸口闷，不舒服，才到三明市永安总医院就诊，该院呼吸与危重症医学科副主任医师赖煜堂接诊。通过睡眠监测发现，她入睡7小时，呼吸暂停了617次，每小时约88次，最长暂停时间持续了67秒，每分钟约呼吸暂停1.5次，占睡眠时间的六成。

　　“叶惠芳患的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。经过睡眠呼吸机治疗后，她的精神状况得到了改善，犯困及‘秒睡’的情况得到了明显缓解，原来‘一夜高歌’的呼噜声也消失了。”赖煜堂介绍，经过三个月的治疗，叶惠芳体重明显减轻，整个人神采奕奕，以前不能穿的衣服又能穿了，开心极了。

　　什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征呢？

　　赖煜堂介绍：在睡眠过程中反复出现打鼾、呼吸中断，引起缺氧、二氧化碳升高和反复觉醒、睡眠破坏，从而导致一系列症状和疾病发生的一种临床综合征。

　　打鼾即我们俗称的打呼噜。

　　“如果呼吸暂停时间超过2分钟，患者会因长时间缺氧发生猝死。对于长期睡觉打鼾的人，建议到医院做一次睡眠监测。”赖煜堂说，睡眠监测若显示阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，要采取措施及时干预，最常用的方法是：睡觉时佩戴家用无创呼吸机。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要症状有哪些？

　　赖煜堂说：“患者睡觉打鼾并且时而停止呼吸，反复憋醒；白天疲惫嗜睡，有的患者夹个菜都打瞌睡，早晨患者睡醒后不同程度出现头晕、乏力，感到口干舌燥；睡觉时出汗较多，夜尿频繁，夜尿量增多。”

　　惊悚

　　肥胖的他睡觉发出“断气式”鼾声

　　今年60岁的李永顺（化名）是浙江金华人。20世纪90年代，李永顺来到永安，体重仅55公斤，帅气的他在永安找到了自己的爱情，从此在永安扎根。随着朋友的增多，李永顺参加朋友聚餐的次数也逐渐增多，常常喝酒喝到深夜，才摇摇晃晃回家，身体也变胖了。多年后，李永顺的体重达到103.5公斤，走路都费劲，一睡觉就打呼噜，鼾声如雷。

　　2022年春季，李永顺在白天总犯困，爱打瞌睡。夜晚，李永顺依旧打呼噜，经常打着打着就没了呼吸，继而猛地憋醒，憋醒后还能继续入睡，每次都把妻子吓得不轻。一次，李永顺呼噜打着打着就没了声音，他的妻子赶紧摸了摸李永顺的鼻子，幸好过了一会儿，李永顺呼噜声再次响起。数天后，李永顺觉得呼吸困难，感觉几乎要憋死过去，到三明市永安总医院就诊，赖煜堂医生接诊。通过睡眠监测发现，入睡7小时，李永顺呼吸暂停了569次。如今，经过治疗后，李永顺坚持锻炼身体和控制饮食，体重降到了85公斤，走路变轻松了；每晚，李永顺坚持佩戴家用呼吸机睡觉，再也没打过呼噜了。

　　赖煜堂说：“肥胖者的颈部、咽部、上腭等部位堆积了较多的脂肪组织，这些过多的脂肪组织会对上呼吸道产生较大的压力，从而导致上呼吸道狭窄，而上呼吸道狭窄是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的病理学基础。”同时，脂肪堆积导致肥胖者的颈部相对于常人来说较短、较粗，使得上呼吸道容易闭陷，这也是导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的一个原因。

　　解惑

　　这三类人更容易得这种疾病

　　赖煜堂介绍：“这可以用‘中年、男性、肥胖’这3个词概括。”

　　哪些人是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的高危人群？

　　您可以进行一个简单的问答小测试，如果在这个测试中，您有三个或者三个以上的问题回答为“是”，那么您属于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的高危人群，强烈建议您到就近的医院进行一次睡眠呼吸检查。

　　1.打鼾

　　您打鼾声是否很大？比说话声大或关着门都能听到？

　　2.疲倦

　　您是否经常在白天觉得疲倦、疲乏或者瞌睡？

　　3.可观察的呼吸暂停

　　是否有人观察到您睡觉时暂停呼吸？

　　4.血压

　　您是否接受或正在接受高血压治疗？

　　5.BMI身体质量指数（体重除以身高的平方）

　　您的BMI超过35吗？

　　6.年龄

　　您大于50岁吗？

　　7.颈围

　　您的颈围超过40厘米吗？

　　8.性别

　　您是男性吗？