为庆祝即将到来的5.12国际护士节，三明市中西医结合医院护理部特邀中国中医科学院广安门医院心身医学博士后王芳副主任医师为援泉抗疫归来的队员进行救援后压力管理及心理调节专题讲座。 

　　面对疫情的来势汹汹，抗疫前线的医护人员不可避免会出现心理压力过大、倦怠或是迷惘的状态，有的甚至出现失眠的现象。因此，为了缓解队员们的心理压力，做好抗疫队员们的心理调适，王芳主任用生动风趣的开场白带领大家从压力管理入手，引导队员们如何管理自己的压力，主动意识到自身压力的变化，接收到压力的预警信号，进而寻求适当的压力释放方法，有效调适自己的心理压力。针对部分队员出现的失眠现象，王芳主任举了多个成功的案例，使队员们正确对待失眠，掌握减压助眠的小窍门：SMART压力管理中的RR训练，通过该项训练，能有效缓解医护人员在工作生活中遇到的情绪不稳、状态不佳、甚至失眠的状况。  

　　讲座即将结束时，三明市中西医结合医院睡眠心理科谢小红副主任医师还带领队员们进行放松诱导式训练，在场的队员们伴随悠扬的音乐，跟着口令进行了全身肌肉的放松训练。 

　　通过这次讲座，队员们感受到医院对援泉队员的关心爱护之情，将利用所学的压力管理方法，管控好自己的情绪，以健康向上的精气神投入到医护工作中，为三明市中西医结合医院建设工作添砖加瓦！